Jogas studiju ievadprogramma: "
Sākumā tiek apgūtas meditācijas metodes savas apziņas izpratnei un
koncentrācijas spēju pilnveidošanai, kā arī savas veselības patiesā
līdzsvara konstatēšanai (Ājurvedas pamatprincipi Jogā). Par galveno
mērķi, iepazīstoties ar Ha-Tha Jogas sistēmu, kā ievadprogrammas
metodisko pamatu, klausītājiem tiks izvirzīts fizisko un
psihoenerģētisko tehniku treniņš – āsanas (fizisko vingrinājumu),
prānajāmas (elpošanas vingrinājumu) un meditācijas tehniku treniņš un
prakse, kas kopumā veidos jaunu zināšanu avotu un priekšstatu par
iespējamajiem terapeitiskiem paņēmieniem savas veselības stiprināšanā.
Kursa teorētiskajā daļā tiks aplūkota Jogas
vispārīgā vēsture, un galvenās filozofiskās skolas, savukārt
praktiskajā daļā kā apmācības uzdevumi tiks risināta atslābināšanās un
koncentrēšanās prasmes veicināšana, ķermeņa izjūta, apziņas vērošana,
elpošanas izpēte un līdzsvarošana. Programmā apgūtās teorētiskās un
praktiskās zināšanas sniegs prasmi atšķirt dažādu jogas skolu metožu un
veidu atbilstību jogas tradīcijas principiem, kā arī lietpratīgi vērtēt
galvenos kvalitātes kritērijus jogas apziņas (kultūras) pilnveidošanā,
lai pareizi varētu izvēlēties nākošo jogas apmācības turpinājuma veidu." http://www.lu.lv/gribustudet/tk/talakizglitiba/nozares/sports/joga/
Jogas tradīcija un prakse I: "
Kursa laikā klausītāji tiek iepazīstināti ar jogas
pamatprincipu veidošanos kontekstā ar Indijas kultūras vēsturi, sākot no
vissenākajiem laikiem līdz mūsdienām: ķermeņa un garīgā higiēna, jogas
diētas principi, jogas terapijas principi, ķermeņa attīrīšanas prakse,
jaunu līdzsvarošanas tehniku apgūšana.
Klausītāji kursa laikā būs ieguvuši izpratni par
jogas vēsturisko attīstību, tās vietu un nozīmi Indijas kultūrā
vēsturiskā skatījumā, daudzveidīgajām tās praksēm, jogas saistību ar
vispārējo ķermeņa un garīgo higiēnu. Studenti pilnveidojuši savas spējas
koncentrēties, nostiprinājuši ķermeņa muskulatūru, iemācījušies jaunas
āsanas.
Programmas mērķauditorija ir jebkurš interesents bez
vecuma vai dzimuma ierobežojuma, taču nepieciešamas priekšzināšanas,
kas tiks pārbaudītas pārrunu laikā. LU tālākizglītības kursa “Jogas
studiju ievadprogramma” beidzēji tiks uzņemti bez pārrunām." http://www.lu.lv/gribustudet/tk/talakizglitiba/nozares/sports/jogas-tradicija/
Jogas tradīcija un prakse II: "Kursa mērķis ir sniegt padziļinātas
zināšanas Jogas tradīcijā un praksē. Klausītāji spēs orientēties
galvenajās Jogas tradīcijas vērtību sistēmās, īpašu uzmanību pievēršot
vadošajām Jogas filozofijas skolām. Padziļināti tiek apgūti praktiskie
Jogas mācības pamati, visvairāk uzmanību veltot „Krijas” (attīrošajām)
metodēm atbilstoši Ziemeļeiropas klimatiskajiem un kultūrvēsturiskajiem
apstākļiem. Klausītāji apgūst pamatprasmi rūpēties par savas veselības
ilgtspējīgu līdzsvaru. Nodarbībās gan teorētiskā, gan praktiskā veidā
tiek attīstītas atlētiskās un intelektuālās prasmes: 1. veicot Jogas
pranājamu un āsanu vingrinājumus, kas veicina atbrīvošanos no stresa un
pārslodzes kaitīgās ietekmes; 2. padziļinot izpratni par emocionālās
enerģijas – „Rāsas” ietekmi uz organismu.
Pēc kursa apgūšanas klausītāji būs apguvuši
individuālās meditācijas tehnikas. Pratīs pielietot Hatha Jogas bāzes
tehnikas. Pratīs orientēties Jogas prakšu dažādībā un mācēs izvēlēties
sev un apstākļiem atbilstošās treniņu slodzes Jogas praksē. http://www.lu.lv/gribustudet/tk/talakizglitiba/nozares/sports/jogas-tradicijaii/
Sīkāku informāciju par pieteikšanās kārtību uzzināt var rakstot uz info@yoga-art.lv
Kursa pasniedzējs ir biedrības „Latvijas Jogas skola” valdes
priekšsēdētājs, Jogas meistara Sw Amrit Mahamedha māceklis un Latvijas
Kultūras akadēmijas lektors Arnis Siliņš.
